Acreditava-se no passado que a DII era causada pelo estresse. Hoje sabe-se que o estresse e outros fatores emocionais não causam a DII.
Porém, eles podem piorar os sintomas ou provocar uma crise.A maioria dos adolescentes hoje é cercada de estresse. Há provas, trabalhos escolares, etc.
Há também o problema das faltas às aulas. Perder aulas tem não só implicações acadêmicas, mas também sociais. Todo esse estresse é de ordem emocional, mas existe ainda o estresse físico.
A DII, além de exigir muito do corpo, pode causar insônia. Você precisa, então, tentar lidar com todos esses fatores de estresse: Tente lidar com o estresse de maneira positiva;
Algumas pessoas sugerem que aprender a fazer exercícios de respiração e relaxamento pode ajudar;
Fazer exercícios físicos regularmente ajuda a desestressar;
Encontrar um hobby ou alguma outra atividade que você goste e lhe faça sentir-se bem;
Uma rede de apoio (família, amigos, professores e profissionais de saúde) pode ajudar a reduzir o estresse;
Encontrar um ponto de equilíbrio para você: manter a sua DII sob controle e não permitir que ela controle a sua vida;
Só depende de você: você pode ficar se lamentando sobre como a DII mudou a sua vida ou aprender a lidar com ela e continuar fazendo as coisas que você mais gosta.
